Coluna Paulo Navarro

A fisioterapeuta do Pilates Center/ Body Tec, Ana Cláudia Freitas, que, hoje e aqui, nos dá uma aula de bem viver. Foto: Arquivo Pessoal

Lage forte

Nosso amigo e perfeito prefeito de Itabira, Marco Antônio Lage, reeleito com quase 77% dos votos, agora é presidente da Associação dos Municípios Mineradores de Minas Gerais e do Brasil – AMIG. A associação congrega dezenas de cidades onde a mineração é a principal atividade econômica. Falou Lage: “Somos o primeiro município brasileiro minerado em larga escala, há mais de 80 anos. Itabira tem muito a contribuir para uma nova mineração no Brasil”.

Apresentando bem

Para começo de conversa e exercício mental, saibam que Ana Cláudia Freitas, fisioterapeuta do titular da coluna, é instrutora de Pilates e especialista em Cadeias Musculares Facilitadora de Aprendizagem. Entenderam? Calma! Ela graduou-se pela Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais – FCMMG; é especialista em Ergonomia e Saúde do Trabalhador pelo IEC/ PUC e ex-professora do UniBh e Pitágoras.

Começando bem

Escreveu Ana Cláudia: “Ano novo, novos hábitos e lá estava eu conversando com Paulo Navarro, meu aluno de Pilates, sobre a importância dos exercícios dinâmicos e das inúmeras possibilidades que o nosso corpo tem de trabalhar de forma multifuncional. Falamos também sobre a relevância da flexibilidade nas nossas atividades diárias”. 

Continuando bem

“Durante a conversa, mencionamos como algumas práticas orientais incorporam o movimento circular, um conceito que, naquele momento, me levou a refletir sobre o simbolismo do círculo e seu papel em diversos campos do conhecimento humano. O círculo, frequentemente associado à perfeição e à fluidez, representa um movimento contínuo e harmônico”. 

Pensando bem

“Não por acaso, a conversa evoluiu para a relação entre corpo e mente, e como nossos pensamentos e sentimentos influenciam diretamente o tônus corporal. A forma como pensamos e sentimos está, de fato, intimamente conectada ao nosso modo de nos mover pelo mundo. Os gregos já diziam: "Mens sana in corpore sano" — mente sã, corpo são”.

Praticando bem

“No entanto, acredito que um corpo são também pode ser um meio poderoso para alcançar uma mente saudável. Um corpo saudável, sob diversas perspectivas, é aquele capaz de ‘mover-se em círculos’, ou seja, de ser flexível, dinâmico e adaptável. A mobilidade de um corpo permite a experimentação de novas posturas, a construção de novos padrões de movimento e a liberação de tensões”. 

Mudando bem

“Nesse fluxo de pensamentos, fui capturada pelo momento atual: o início de mais um ano que traz à tona os desejos de transformação e mudança. Entre as várias possibilidades de transformação, a mais relevante costuma ser a mudança de hábitos. Mudar nossas atitudes e ações pode ser um excelente ponto de partida — especialmente quando começamos pelo corpo”. 

Agindo bem

“Um corpo móvel e dinâmico nos possibilita olhar para novas perspectivas, tornando-nos mais flexíveis e resilientes diante da vida. A mudança de hábitos pode começar pelo corpo, tornando-o mais flexível e adaptável por meio de movimentos multidimensionais e dinâmicos, como os propostos por diversas técnicas, entre elas o Pilates”. 

Trabalhando bem

“Este método, fundamentado em Pilates como concentração, respiração, controle e fluidez, oferece uma prática que não só trabalha o corpo, mas também contribui para o equilíbrio e o bem-estar mental. ‘As suas crenças tornam-se nos seus pensamentos, os seus pensamentos tornam-se nas suas palavras, as suas palavras tornam-se nas suas ações, as suas ações tornam-se nos seus hábitos, os seus hábitos tornam-se no seu valor, o seu valor torna-se no seu destino’”.

Vivendo bem

“Esta citação de Mahatma Gandhi destaca a ideia de que tudo começa com o que sentimos e pensamos, e isso acaba influenciando profundamente a forma de nos movimentarmos, nossa postura, nossas atitudes e, por fim, o nosso destino”. Bom, isso não foi propaganda da professora, nem da academia. Foi uma dica, para o primeiro 2025 do resto de nossas vidas.

O bom humor de bem com a vida, versão 2025, de Marcelle Augusto Ferreira e Flávio Almeida. Foto: Arquivo Pessoal

Curtas & Finas

*O presidente do Conselho Federal da Ordem dos Advogados do Brasil, Beto Simonetti.

O presidente da Ordem dos Advogados do Brasil – OAB/MG, Seção Minas Gerais, gestão 2022/20024, Sérgio Leonardo.

E os presidentes da OAB/MG e da CAAMG, para o mandato 2025/2027, Gustavo Chalfun e Ângela Botelho convidam!

Convidam para a solenidade de posse de suas diretorias e Conselho Seccional.

Dia 6 de fevereiro, às 19h, na Sala Minas Gerais – Orquestra Filarmônica, Barro Preto.

*A Fecomércio/MG, via Sesc em Minas, abre as inscrições para o LabMais 2025.

Voltado para pessoas de 14 a 29 anos com interesse em arte e cultura, tecnologia, mobilização social, artistas ou coletivos.

O projeto oferece a oportunidade de desenvolvimento sociocultural das juventudes por meio das áreas de Arte Educação, Tecnologia e Audiovisual. 

São 20 vagas na unidade do Sesc Floresta.  O período para se candidatar vai até 1º de fevereiro. 

*O primeiro aeroporto do país a ter operações multimodais para carga, o BH Airport encerrou 2024 com crescimento nas importações e receita histórica em seu Hub Logístico Multimodal. 

Em 2024, o terminal recebeu mais de 30 mil operações de importação de cargas, um crescimento de 8% em relação ao ano anterior. 

Além disso, o valor das cargas importadas este ano também aumentou significativamente. 

Em 2023 ele representava cerca de R$7 bilhões, em 2024, R$11,3 bilhões, salto de 60%, que evidencia o potencial do terminal para o recebimento de importações de alto valor agregado.